Gassho Meiso, a Meditação do Reiki
Gassho Meiso, ou meditação Gassho, é o primeiro pilar do Reiki. Esta técnica, ensinada por Mikao Usui aos seus alunos, permite acalmar e focar a mente, aumentando a percepção e promovendo a interiorização dos Cinco Princípios de Reiki. Gassho significa “duas mãos que se juntam” e, tal como o nome indica, consiste numa posição de mãos, ou mudra, praticada com as mãos unidas junto ao coração ou à garganta. Este gesto, semelhante ao de oração no Ocidente, é utilizado em várias tradições budistas e culturas asiáticas para expressar gratidão, reverência e o reconhecimento da unicidade de todos os seres. Na meditação, evita também a dispersão da mente. De acordo com a obra “Manual… Read more »